鼻づまり解消ガイド TOP → 鼻づまり解消法 鼻を温める

鼻を温める

鼻づまりを解消する方法の1つに、鼻を温める方法があります。暖かいタオルを鼻にかけたり、携帯用カイロなどの熱を発するものをハンカチにで包んで、それを鼻にあてて温めたり、熱めのお風呂や熱いお湯を洗面器にはって湯気を吸いこむなどのやり方があります。何も用意できない場合は、手の平で鼻を覆って体温で温めるだけでも鼻づまり解消に効果があるようです。

温かいタオルや携帯用カイロなどで、鼻を温めながら深呼吸をします。またお風呂や洗面器にはった熱めのお湯で温かい湯気をしっかりと吸い込んでください。鼻を温めると鼻がムズムズしてきますので、そのタイミングで鼻をゆっくりかんでください。鼻を温める方法は医学的にも言われている方法で、アレルギー性鼻炎や風邪による鼻づまりを解消するのに効果的な方法です。

ではなぜ鼻を暖めると鼻詰まりが解消されるのでしょうか。これは完全に解明されているわけではありませんが、鼻を温めると鼻粘膜の血流がよくなって、化学物質を出すことによって鼻炎症状を引き起こしている細胞が化学物質を出すのを押さえる効果があるとか、鼻から吸い込んだ湯気によって鼻の中が掃除されることなどが言われているようです。

鼻を温めることで鼻づまりが解消される理由については明らかになっていませんが、鼻を温めることの有効性については医学的にも証明されていて、薬を使用せず家庭で簡単に行える方法ですし、副作用もないので試してみる価値はありそうです。

鼻づまり解消法


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